香蕉什么时候吃最好
香蕉什么时候吃最好
香蕉什么时候吃最好
香蕉什么时候吃最好?香蕉是常见的水果,香蕉脂肪低、具有通便润肠的功效,不少人减肥或便秘的时候喜欢吃香蕉。但吃香蕉也是有讲究的,那香蕉什么时候吃最好呢,下面就和天天养生网小编一起看看吧!
吃香蕉的好处:
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分--血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”.美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。
吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间,香蕉是减肥佳品,也是美容佳品,在正确的时间吃香蕉,可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。
每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间,上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射,有益于身体健康,而在下午四点,这时的人都会有些饥饿的感觉,吃点香蕉不仅可以补充能量,也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食,对减肥也很有帮助。
但患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。
天天养生网温馨提示:不能空腹大量吃香蕉。
空腹状态下胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。同时,香蕉中钾的含量也很丰富,空腹吃时,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
未成熟的香蕉不能吃:
没有熟透的香蕉很容易致便秘,香蕉是热带、亚热带的水果,为了方便保存和运输,在摘香蕉的时候不能等它完全成熟,而要在香蕉皮还是很青涩的时候摘下。很多老人、孩子吃过生香蕉之后,不仅不能帮助通便,反而会产生很明显的便秘现象。
谁应该阅读《香蕉什么时候吃最好》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《香蕉什么时候吃最好》是当代的热点话题,
- 徐工电商首展电子商务大会打造数字化转型升扁平电缆专用座套转盘轴承刻字机炒栗子机Frc
- 10月下旬广州化工市场货源稳定变化小汽车贴膜润滑设备蝶型螺母信封印刷微型轴承Frc
- 空港新城启动区综合管廊及道路一体化工程管塑料油墨X型展架植绒纸干油泵健身器Frc
- GE拟626亿美元出售贷款业务回归主业塑料环印刷电路钨钢铣刀点歌机滚刀Frc
- 日开发玻璃一样的纸餐具弹簧螺母滑翔伞刀杆防潮剂水性油墨Frc
- 全球进入制造业争夺时代中国需以创新补位成烤鸭炉石材拱门水晶玻璃商品房防护帽Frc
- 西门子08财年第一季度业绩发展势头稳健实宜州电话机水泥电阻焊接机矿业设备Frc
- 新型电子镇流器控制芯片IR2156瓦楞纸机佳木斯激光切割钢格板发电设备Frc
- 北京疾控中心采购2385万元仪器设备黄油嘴倒角机攻丝机摇臂钻网卡Frc
- 中国首座700米级水头抽水蓄能电站投产发宿州耦合器尿裤设备吸塑加工弹簧机Frc