吃辣长痘痘怎么办要注意这些问题-【zixun】

中国人的口味偏重，很多人都喜欢吃辛辣的食物，尤其是冬天，红油火锅受到了无数人的追捧。但是辣的吃多了容易长痘痘，这已经成为一种常识，那么吃辣长痘该怎么办呢？吃辣的会刺激到脸上的肌肤，可能会长痘痘，影响了个人形象，具体该怎么做呢？

1.内分泌失调

吃辣之后，人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的影响，我们平时应该多喝水排毒，多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

2.刺激油脂分泌

对于油性皮肤的人来说，本身长痘痘的概率更高，因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多，吃完辣的之后，会刺激油脂的分泌，过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。所以要想吃辣后不长痘或者是少长痘，必须做好平时的清洁工作，要学会适当的保养皮肤。当然，也不能因为怕长痘而过度的清洁面部，这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多，适当地清洁就好。

3.注意事项

其实每个人吃完辣后长痘痘的程度都不一样，对于吃辣后长痘严重的人还是建议少吃辛辣的食品，多吃清淡的食物，控制自己的饮食，养成良好的习惯，特别是对于处于青春期的人来说，本身体内激素分泌失衡，更要注意少吃辛辣和油性食品。另外，保持心情畅通，作息规律也很重要哦！

很多女孩子都喜欢吃辣，火锅、麻辣烫、烧烤……简直就是无辣不欢，结果导致脸上长了一个个红痘痘，拉低了颜值。冬天大家尽量不要吃辛辣刺激性食物，避免脸上长痘痘，同时也是为了避免便秘，记得多喝热水，多吃新鲜的水果蔬菜，养成良好的生活习惯。

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