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养生常吃3物,补充营养、延缓衰老

发布时间:2022-06-23 02:21:17 阅读: 来源:美发梳厂家
养生常吃3物,补充营养、延缓衰老

养生常吃3物,补充营养、延缓衰老

龙须菜又叫石发,是一种野生名菜,龙须菜的营养价值很高,具有有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒、便秘等症状。清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。它也能缩短人类的排便时间,减少垃圾在人体内积存,它不但能润肠通便,还能预防便秘与肥胖症的发生。可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

柚子

柚子有天然水果罐头之称,它含有非常丰富的蛋白质,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰的作用,是非常不错的清火水果。

无花果的热量每100克只有68卡路里,吃无花果,可改善血压升高的问题,更可以降低影响心脏疾病和高血压关键因素的坏胆固醇。

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