常吃核桃好处多，核桃有2个禁忌

常吃核桃好处多，核桃有2个禁忌

常吃核桃好处多，但核桃有2个禁忌，你需要清楚，早知早受益

中医自古就把核桃称为长寿果，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。是医学界公认的抗衰老的物质，因而核桃有长寿果之称。经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

延缓衰老是人们吃核桃的重要好处之一，核桃仁中含有的维生素e科威量元素，硒以及黄酮类物质，都是天然抗氧化成分，它们不单能清除身体里的自由基，还能降低人体内过氧化脂质的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，经常食用可以延缓衰老延年益寿。

核桃虽好，但也要了解一起下核桃禁忌：

1、核桃淀粉含量很高，糖尿病患者应该控制饮食。它的钾含量相对较高，肾功能受损的患者不应该吃它。

2、6颗核桃的热量相当于2两米饭，饱腹感强，耐饿时间长，不宜多食，否则会引起消化不良。

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