美发梳厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
美发梳厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

多囤这3样食物,关键的时候能吃上10多天

发布时间:2022-06-30 16:40:43 阅读: 来源:美发梳厂家
多囤这3样食物,关键的时候能吃上10多天

多囤这3样食物,关键的时候能吃上10多天

突如其来的疫情,给很多人来了个措手不及,尤其是在上海这样的大都市,平时基本上不在家做饭,也没有囤粮的习惯,导致封控之后,很难买到蔬菜和粮食,面对这种情况,除了寻求帮助之外,在大部分时刻,还是要在平时多积累不会坏的食物,以备不时之需,关键的时候能吃上10多天,而且适合大多数人。

干木耳

今天就给大家介绍几种可以放很长时间的食物,在没有新鲜的蔬菜之时,还能饱餐一顿,营养也不差。第一个是干木耳,可以在很多地方买到,菜市场里的干货店、超市里的袋装以及网络上。干木耳的保质期一般在23年,平时吃完了放到干燥的食品袋里保存好就可以。吃的时候抓一小把,可以泡出一小盆。泡的过程最好在半小时到1小时,不能太长时间。

木耳可以做的菜就很多了,比如凉拌,少量的蒜末,加上平时自己喜欢吃的调味;木耳炒鸡蛋,制作方法简单,鸡蛋打散炒熟,加上木耳和食盐等调味就可以了。每个地方对木耳的制作有所不同,可以根据自己的情况看。而且木耳里含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等,完全不用担心营养的问题。

干豆角

干豆角,一般是豇豆和四季豆晒干,可以保存的时间较长,对于北方来说,是比较常见的一种过冬食材,当地如果没有的话,可以在网上买也比较方便。干豆角的食用方法,首先也是要用水泡软,开水焯熟,而后可以和五花肉、鸡块等常吃的肉类一起烧制,有土豆的话,放上几个土豆块味道更好。

干香菇

干香菇,对于不认识太多菌类品种的人来说,干香菇是最好的选择。干香菇同样可以保存的时间比较长,吃的时候提前用水泡发,泡香菇的水还能加在菜里,提升鲜味。香菇的吃法就比较多了,煮汤、煮火锅、煎烤,和肉类一起烧制,味道也不错。菌类的营养不用多说,大家即使不知道,也可以轻易搜索到,所以常备一些只有好处。

以上提到的三种家常必备干货都是我通过生活经验得来的,因为生活在北方的偏远小镇上,蔬菜有时买不到新鲜的,或是价格太高,就会选择这些食材来做一顿美味,久而久之,就成了家里的必需品。

其实除了这些,还有不少在家里可以常备的,占用的空间不大,价格也不高,味道鲜美。也许现在对于处在隔离的人们来说,没什么用,但还是希望看到的人在有条件的情况下,备上一些,为了自己能在缺少蔬菜的时候,也能补充上营养。

TAG标签:

冲动控制障碍的治疗方法
想要健康宝宝女性要如何准备
贫血吃什么好处多
什么措施可预防颅骨骨折